Sering disebut sebagai penyebab penyakit kronis, sebenarnya berapa batas Kolesterol normal? untuk memahaminya telebih dahulu kenali fungsi adanya kolesterol dalam darah. Dengan begitu, wawasan Anda akan lebih luas lagi.
Fungsi Kolesterol dalam Tubuh
Perlu Anda ketahui bahwa kolesterol sendiri adalah senyawa yang diproduksi oleh banyak sel dan jaringan dalam tubuh. Namun memang sebagian besar porsinya dibuat oleh sel hati. Nah, kolesterol sendiri dibutuhkan tubuh untuk tetap bisa beraktivitas.
Kendati demikian, jumlah kolesterol memang tidak boleh melebihi batas normal. Jika terlalu banyak, bukan malah menyehatkan tapi menjadi sumber penyakit kronis. Fungsi kolesterol sendiri adalah mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah supaya seluruh tubuh mendapatkan sel darah merah yang cukup.
Tidak hanya itu, fungsi kolesterol lainnya adalah menjaga fungsi otak, produksi vitamin D, membantu metabolisme. Dengan kadar yang normal kolesterol tidak akan memberikan dampak buruk. Jika kurang atau lebih dari batas akan menyebabkan timbulnya penyakit.
Total Kolesterol Normal
Total kolesterol yang dimaksud adalah penggabungan dari HDL, LDL, dan trigliserida. Jumlah normal kolesterol dari total 3 jenis tersebut adalah 200 mg/dL maka masih bisa dikatakan normal.
Namun apabila lebih dari itu perlu tindakan khusus atau mengkonsumsi obat tertentu. Seperti testimoni Mosehat yang menjadi ramuan herbal untuk menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.
Jenis Kolesterol dalam Darah
Kadar normal kolesterol tiap orang berbeda-beda tergantung apa yang dikonsumsi. Selain itu, laki-laki juga memiliki tingkat kolesterol lebih tinggi dibandingkan perempuan. Ketahui 3 jenis kolesterol dalam darah serta jumlah normalnya.
1. HDL (High Density Lipoprotein)
HDL juga sering disebut sebagai kolesterol baik. Di mana semakin tinggi presentasenya maka semakin baik bagi kesehatan. HDL inilah yang akan melindungi tubuh dari resiko penyakit jantung.
Normalnya tubuh manusia membutuhkan HDL sebanyak 60 mg/dL. Jumlah tersebut dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Namun jika jumlahnya lebih dlbanyak dari itu maka tambah bagus. Sebaliknya apabila <40 mg/dL dapat menaikkan resikonya.
2. LDL (Low Density Lipoprotein)
LDL biasa disebut juga dengan kolesterol jahat. Di mana produksinya bisa karena konsumsi makanan berminyak secara berlebih atau kelebihan gula. Karena buruk sebaiknya jumlahnya harus serendah mungkin.
Di dalam tubuh yang normal kadar LDL haruslah <100 mg/dL. Jumlah tersebut adalah batas minimal yang dapat ditoleransi oleh tubuh. Jika terlalu berlebih dapat menyebabkan ateroma, stroke dan penyakit komplikasi lainnya.
3. Trigliserida
Trigliserida yang terlalu berlebih juga tidak baik untuk kesehatan. Itulah mengapa jumlahnya diusahakan seminimal mungkin. Batas tinggi toleransi jumlah trigliserida dalam tubuh adalah 150 – 199 mg/dL.
Jika angkanya lebih dari 200 mg/dL maka masuk dalam level tinggi. Itu sebabnya orang yang memiliki kadar trigliserida dalam jumlah tersebut memerlukan perawatan. Jadi, pastikan untuk memeriksakan diri jika mengalami gejala kolesterol naik.
Kini Anda sudah tahu bukan berapa batas kolesterol normal pada tubuh manusia. Supaya jumlahnya tetap stabil hindari konsumsi minyak tak jenuh terlalu sering. Perbanyak makan buah dan sayur yang banyak serat.
